FITNESS ACQUATICO

L'acquafitness è uno sport che si svolge in piscina al ritmo di musica.

Sfrutta tutti i benefici del corpo immerso nell'acqua, e si avvale dell'uso di piccoli e/o grandi attrezzi.

Questa affascinante disciplina ha una storia antica: già nell'antica Roma era stata compresa l'importanza dell'acqua come elemento essenziale per il rinvigorimento di mente e corpo.

Il fitness acquatico coinvolge tutti i muscoli del nostro corpo.
I muscoli di braccia, tronco, pancia, glutei e gambe diventeranno tonici e armoniosi.

I vortici che si creano nell'acqua migliorano la circolazione del sangue e aiutano a combattere i problemi causati da un cattivo flusso sanguigno, risolvendo problemi quali: ritenzione idrica, vene varicose, gonfiore e pesantezza alle gambe.

Durante gli esercizi, la resistenza che l'acqua oppone ai movimenti, costringe i muscoli a lavorare intensamente, portando un elevato dispendio calorico per ogni sessione di allenamento.